3 lata

[...] : 17 Waga : 71 Wzrost : 182 Cel treningowy : wyrzeźbienie i wzmocnienie mięśni całego ciała Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : piłka nożna dawno 2/3 lata temu Dostęp do sprzętu : w pełni wyposażona siłownia Dieta : zbalansowana, dużo białek Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany [...]

[...] "Krwawy sport" i jako dzieciak rozpoczalem treningi Karate,potem byla powazna kontuzja stopy po wyleczeniu,ktorej nastapil dwuletni okres fascynacji TKD.Ostatnie 3 lata poswiecilem trenigom boksu poniewaz lubie na treningach walke zblizona do tej na ulicy.Obecnie po serii kontuzji zastanawiam sie nad powrotem do boksu ewentualnie [...]

[...] zaczynali trening wraz z powstaniem sekcji przetrzebiły kontuzje, w dużej mierze była to zasługa trenera i treningów jakie im serwował (takie słyszałem opinie). Jakieś 3 lata temu byłem na gali gdzie były walki pierwszego kroku, amatorskie. W porównaniu do zawodników z innych klubów nie mieli wiele wspólnego z MT. Miałem też przyjemność [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 103kg OBWÓD BICEPSU: 43cm OBWÓD UDA: 69,5 cm ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 103kg WYNIK TOTALNY BODY FAT: około 23% [...]

i brzuszek . Cwicze 3 lata z przerwami. Profil uzupelnie zaraz

jak na 3 lata mogło by byc troszke lepiej ...

Znaczy sie nie trzeba czekać na jakieś zastoje , wszystko zalezy od tego jak sie cykl kreatynowy wykożysta ja ćwicze juz 3 lata prawie a miałem tylko dwa cykle i na zastoje jakos sie mnie nie trzymaja

a tak na marginesie 3 lata ? i cały czas 2x w tygodniu ?? troche mało jak dla mnie a co do treningu to tak ACT

myślałem o disco, ale to wiecie wtedy w gre wchodzi lokalna tak zwana "mafia" i można mieć problemy, a pozatym disco to biznes na max 2-3 lata, wiem po znajomych że po takim czasie sie rospają. A co do tej konkurencyjności to może i racja ale lipa będzie jeśli sie dokona inwestycji a klinetów nie będzie...

Nie tyle co rozciagniecie,ale dobre ulozenie,i wykrecenie bioder pomaga,ja trenuje kick-boxing juz prawie 3 lata.jestem bardzo slabo rozciagniety,ale z kopaniem na glowe nigdy problemow nie mialem,mimo tego ze mam tylko 172 cm ;)

Ja rzuciłem 3 lata temu i mi z tym dobrze. Paliłem 5 lat paczkę dzinnie. Najlepsze oprócz lepszej kondychy sa słabsze kace ;) A propos ludzi którzy palą. Zdarzają się niesamowici kilerzy w swojej dziedzinie w której nikt im nie dorówna, nawet jeśli trenuje więcej niż oni i nie pali. Ale to chyba talenty ;) Pozdr Bonatti

na 101% nie będzie działać bo tego leku oficjalnie w spisie leków w Bułgarii już dawno nie ma. Z tego co wiem to jakieś 2-3 lata temu kończyły się ostatnie daty ważności ost opakowań Bionabolu. Także wał jak nic To tak jakby się ktoś chwalił ze ma AFRO z Turcji... też już przeszłość niestety Zmieniony przez - gwojtasik2 w dniu 2009-05-05 20:20:42

A jak z Twoja aktywnoscia fizyczna? Masz dobra kondycje? Moze to byc bradykardia,czy jak tam to sie zwie spowodowana uprawianiem sportu.Potem Ci jeszcsze,ze ja np. rano mam ok 58-60 uderzen na minute,a jeszcze ze 3 lata temu,jak jeszcze nic nie robilem bylo ok 70.

Wiele osób po prostu nie potrafi poprawnie ćwiczyć klatki, ja sam przez pierwsze 2-3 lata ćwiczeń robiłem to niby poprawnie, ale efektów dobrych nie było, najważniejsza przy klatce jest faza negatywna i spinanie mięśni w odpowiednim stopniu w odpowiednim momencie, może być tak że wyciskasz ciężar zbyt tricepsem i barkami, z małym udziałem klatki. [...]

nie nie prowokacja. tylko ze do lekarza dopiero lece za 1,5 miecha a hmb juz zakupilem chcialem go brac odrazu bo czytalem tu na forum w artykule ze hmb ma najlepsze efekty na niewytrenowane miesnie... czyli na start jest dobra.. ale te przypadlosci mialem z 3 lata temu cisnienie sie unormowalo tylko ekg nie zawze jest takie jak powinno..

Czyli mimo tego że przez te 3 lata nie leciało hcg mogę nadal spłodzić bąbla ?

3 lata. I bez ironi, pytam bo do tej pory wszędzie czytałem, ze przy braniu przed treningówek, należy je 'uzupełniać' po treningu. Na rozpisce Cm3 jest również napisane aby brać ją po treningu. Skoro zadaje te pytania to nie po to żeby komuś zrobić na złosć, tylko zeby się tego dowiedzieć. Jak nie masz ochoty odpowiadac to nie odpowiadaj, na pewno [...]

Dokladnie more power , bardzo duzo zalezyu od genu , np moj brat ktory trenowal 3 lata lekkoatletykew ma takie nogi bardzo zblizone do tych ale on ma takie warunki genetyczne ze , zazdroszcze..

@Dudpis Ćwiczę 3 lata z przerwami. Co brałem wcześniej? Mammutha, Mutanta i Animal Packa. Czyli rozumiem, że połączenie HP z mutantem to nie jest najlepszy pomysł, tak? Diety faktycznie nie mam, ale uważam na to co jem. Dużo jaj, ryb, ryżu, mięsa itd. Dzięki, ze starasz się pomóc. ; ) @faftaq Wiem, że gainer to uzupełnienie diety, jednak można [...]

[...] Ale z pewnością ta walka nie odpowie nam na pytanie czy Mati zaistnieje na światowych ringach, to będzie zbyt łatwy sprawdzian dla Mastera. Odpowiedź na to pytanie przyniesie zdecydowanie lepszy przeciwnik a nie ktoś typu Ali... Aczkolwiek uważam iż Masternak za jakieś 2-3 lata może na prawdę sporo namieszać w CW. Master skończy go przed czasem.